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半馬測試重點提醒 | 影片
賽前說明
賽前說明
鱷魚式呼吸－預防側腹痛的動作
恢復專用
【跟練課表】力量-支撐剛性-68分12秒
第二週期專用
課前說明、結訓典禮
賽前說明
【直播錄影】力量訓練：彈力課後 Q & A
第三週期專用
額外補充：臺北馬賽前叮嚀
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