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額外補充：臺北馬賽前叮嚀 | 影片
【直播錄影】力量訓練：彈力課後 Q & A
第三週期專用
![[跟練影片] 第三週期-收操-13分15秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no3cool.jpeg)
[跟練影片] 第三週期-收操-13分15秒
第三週期專用
第三週期課後 QA
第三週期專用
![[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no2cool.jpeg)
[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒
第二週期專用
![[跟練影片] 力量-轉換支撐-65分10秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no4m.jpeg)
[跟練影片] 力量-轉換支撐-65分10秒
第四週期專用