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上坡原地跑轉向前跑 訓練解說 | Video
上坡原地跑轉向前跑 訓練解說
課表說明 ‧ 4,436 views
第二週期課後 QA
第二週期專用
鱷魚式呼吸－預防側腹痛的動作
恢復專用
課後 Q&A
第四週期專用
10K後測 測驗前的準備與提醒
第三週期專用
![[跟練影片] 力量-彈力訓練-67分51秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no3m.jpeg)
[跟練影片] 力量-彈力訓練-67分51秒
第三週期專用
KFCS42 第三週期訓練重點說明
第三週期專用