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上坡原地跑轉向前跑 訓練解說 | Video
上坡原地跑轉向前跑 訓練解說
課表說明 ‧ 3,870 views
課前說明、結訓典禮
賽前說明
第二週期課後 QA
第二週期專用
KFCS42 先修課暨第一週期訓練重點說明
第一週期專用
死蟲－預防側腹痛的動作
恢復專用
【跟練課表】力量-支撐剛性-68分12秒
第二週期專用