加入此群组 即可观看此影片！
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力 | 影片
第六堂課：週期化04︱週期化的全馬範例與總結
❻ 週期化
【力量】重整優化入門課表 - 2版
❺ 力量動作與課表
週三力量日課表-維持姿勢-入門版（37分鐘）
❾ 5K 課表
Part３：「心」與「技術」之間的關係
KFCS訓練系統說明會