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第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力 | 影片
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量
彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
❺ 力量動作與課表
第三堂課：訓練量02｜體能、疲勞與狀況的量化方式
❸ 訓練量
5k課表收操︱易霖教練示範
課表演練
跑者如何進行科學化訓練 | Q & A
課程錄製
第四堂課：能量系統03｜三種能量代謝系統
❹ 體能