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第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力 | Video
第五堂課：力量03｜「維持姿勢」的能力
❺ 力量 ‧ 1,742 views
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[跟練影片] 跑者「支撐剛性」中階課表
❺ 力量動作與課表
第一堂課：訓練框架01｜什麼是科學化訓練
❶ 訓練框架
第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸
❹ 體能
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