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第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課:能量系統03|三種能量代謝系統
❹ 體能 ‧ 觀看次數: 2,777 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
5k課表收操︱易霖教練示範
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第二堂課:速度01|各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
第五堂課:力量02|「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量
第三堂課:訓練量01|認識各種訓練量的計算方式
❸ 訓練量
第六堂課:週期化04︱週期化的全馬範例與總結
❻ 週期化
5k力量課表︱維持姿勢︱易霖教練示範
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