我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答
观看次数: 2,145 次
加入此群组
即可观看此影片!
KFCS 徐國峰
发表于 2021/12/02
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答
轉換支撐的阻力固定方式(2.5min)
課表說明
[跟練影片] 第三週期-熱身
跟練影片
有氧跑或長跑課表的心率區間說明
課表說明
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答
訓練框架說明暨科學化訓練
課表說明
前脛肌訓練 小腿放鬆