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【教練補充】10 公里測驗教練補充 | 影片
第二週期訓練說明（開場、頒獎典禮）
課程錄影
【教練補充】10 公里測驗教練補充
課表說明
【第三週期】訓練重點說明(19min)
課表說明
訓練框架說明暨科學化訓練
課表說明
【第1週期】5公里測驗重點說明
課表說明
