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【第一週期】5公里測驗重點說明 | 影片
【第1週期】5公里測驗重點說明
課表說明 ‧ 觀看次數： 3,075 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2021/10/23
影片中的重點如下：
1、充足熱身
2、不看錶
3、演習如同作戰
4、容許犯錯
5、把3.5k當作「中點」
6、最後1.5k還能加速
