1-10 項,共 16 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
功能性訓練爆發力配對組:負重衝刺、跳蹲、斜向劈0山姆伯伯2021-09-15 11:07:082021-09-15 11:07:08
功能性訓練負重蹲跳,使用壺鈴、啞鈴、六角槓或槓鈴?1山姆伯伯2021-02-06 20:49:002021-04-04 18:23:37
功能性訓練爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳2山姆伯伯2018-11-10 18:28:262020-07-26 22:12:27
動作影片說明負重跳箱(負重蹲跳):動作安排的時機說明1山姆伯伯2020-05-13 10:41:222020-05-13 11:39:59
速度依循訓練真得需要昂貴的儀器來進行VBT訓練嗎?5山姆伯伯2018-08-29 11:21:162020-04-18 23:51:03
功能性訓練[說明] 爆發力配對組:離心加速壺鈴擺盪+落地反跳0山姆伯伯2020-04-16 22:15:402020-04-16 22:15:40
功能性訓練負重蹲跳:速度依循訓練 VS 高度依循訓練(高度損失)2山姆伯伯2019-07-20 23:00:402019-07-21 08:19:08
功能性訓練神奇的 20% 數字1山姆伯伯2019-02-01 14:43:382019-06-24 11:06:35
功能性訓練負重蹲跳的重量要選擇多少呢?22山姆伯伯2018-06-20 12:40:352019-05-19 13:06:57
功能性訓練單腳蹲在週期課表中的次數設計及說明0山姆伯伯2019-04-17 11:13:092019-04-17 11:13:09
加入此群組
山姆伯伯工作坊