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功能性訓練做伏地挺身時,肩膀會聳肩?30山姆伯伯2019-07-182020-08-06 08:37:37
主題廣播區改善骨質密度,好主題,手段不好00山姆伯伯2020-08-052020-08-05 10:10:14
主題廣播區人類是直立行走的動物,練棒式沒有用啦?撐多久?核心繃緊?20山姆伯伯2020-07-262020-08-05 09:19:44
[導讀區] Training for the Uphill Athlete 上坡運動員的肌力訓練00山姆伯伯2020-08-032020-08-03 21:53:40
主題廣播區為什麼怎麼放鬆都不會鬆, 還是很緊繃?00山姆伯伯2020-07-302020-07-30 09:34:03
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[291-299頁] 奧林匹克舉重、為什麼要做、學習奧林匹克舉重00山姆伯伯2020-07-292020-07-29 11:15:21
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[286-291頁] 奧林匹克舉重、為什麼要做、學習奧林匹克舉重00山姆伯伯2020-07-292020-07-29 11:12:55
功能性訓練爆發力動作的新寵兒:六角槓蹲跳20山姆伯伯2018-11-102020-07-26 22:12:27
功能性訓練爆發力動作的目的不在於更重,您懸垂式上膊是否太重了呢?90山姆伯伯2018-06-282020-07-26 22:12:03
主題廣播區肌力訓練,不要練到力竭了!(耐力型運動、跑步、登山、有分量級的運動項目)00山姆伯伯2020-07-252020-07-25 23:52:49
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