| 類別 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| [導讀區] Training for the Uphill Athlete | 有氧訓練，正確的量怎麼抓？ 有氧缺乏症候群？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-24 | 2020-09-24 10:17:47 |
| 動作影片說明 | 吊環划船 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-24 | 2020-09-24 09:46:23 |
| 主題廣播區 | 體能訓練案例討論：綜合格鬥，一分鐘５回合比賽（有氧能力） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-23 | 2020-09-23 22:10:48 |
| 動作影片說明 | 前弓步 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-14 | 2020-09-23 15:19:51 |
| 運動相關 | 10月份內訓名額開放說明 | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-13 | 2020-09-23 14:59:39 |
| 動作影片說明 | 毛毛蟲 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-23 | 2020-09-23 12:19:38 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | RPR 臀部模式修正的三步曲 | 22 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-11 | 2020-09-23 12:05:20 |
| 動作影片說明 | [教學影片] RPR肌肉喚醒熱身操 | 8 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-27 | 2020-09-23 12:04:22 |
| 動作影片說明 | 鳥狗 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-22 | 2020-09-22 12:09:53 |
| 動作影片說明 | 死蟲 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-21 | 2020-09-21 18:19:21 |