| 類別 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [26-27頁] 綜合運動訓練的案例 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-06-06 | 2021-02-06 20:06:01 |
| 功能性訓練 | 仰臥放腿（皮拉提斯圈） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-04 | 2021-02-04 07:19:41 |
| 功能性訓練 | 彈力帶阻力死蟲（皮拉提斯圈） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-03 | 2021-02-03 10:55:06 |
| 功能性訓練 | 髖內收肌群的訓練動作（皮拉提斯環） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-02-02 | 2021-02-02 12:09:56 |
| 運動相關 | 中華民國陸軍科學化訓練 | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-30 | 2021-02-01 14:50:29 |
| 運動相關 | 不讓選手或客戶拿及收器材。 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-02-01 10:17:03 |
| 功能性訓練 | 有什麼訓練可以改善腳踝扭傷的呢？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-19 | 2021-01-31 20:52:09 |
| 功能性訓練 | 像律師一樣的思考來選擇動作：彈力帶輔助的動作 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-29 | 2021-01-30 23:28:21 |
| 功能性訓練 | 不要在抗力球上做臥推了！ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-28 | 2021-01-28 11:46:18 |
| 功能性訓練 | Jan Hoff 挪威人的方法：4×4 間歇訓練（離遠心血管疾病，維持像２０歲一樣） | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-01-26 | 2021-01-26 17:55:05 |