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| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效？4x4 (Hoff-Helgerud) intervals | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-23 21:20:00 | 2021-06-15 10:31:27 |
| 功能性訓練 | 楓哥：8週+，每週2次，4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 13:38:32 | 2021-03-30 13:38:32 |
| 主題廣播區 | 挪威4x4分鐘間歇訓練整理 | 4 | 山姆伯伯 | 2021-01-31 20:48:08 | 2021-02-17 12:41:48 |
