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功能性訓練為什麼4×4分鐘間歇跑法在改善耐力這麼有效？4x4 (Hoff-Helgerud) intervals11山姆伯伯2021-01-23 21:20:002021-11-08 08:32:29
功能性訓練楓哥：8週+，每週2次，4x4分鐘間歇訓練的結果說明0山姆伯伯2021-03-30 13:38:322021-03-30 13:38:32
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