| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 分腿蹲動作的二個問題 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-20 | 2020-09-20 21:43:48 |
| 動作影片說明 | 分腿蹲 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-13 | 2020-09-13 20:02:43 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 前弓步的動作說明 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-11-15 | 2020-09-10 22:29:36 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 分腿蹲教學及常見問題（手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適） | 6 | 山姆伯伯 | 2019-05-20 | 2020-08-06 20:27:18 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [151-160頁] 單腳蹲的進階與倒階動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-11 | 2020-07-11 18:24:58 |
| 動作影片說明 | 負重跳箱（負重蹲跳）：動作安排的時機說明 | 1 | 山姆伯伯 | 2020-05-13 | 2020-05-13 11:39:59 |
| 功能性訓練 | 彈震式單腳蹲是錯的？作弊？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-05-12 | 2020-05-12 11:31:16 |
| 功能性訓練 | 前側膝蓋疼痛－解決疼痛處 VS 解決疼痛來源 | 23 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 | 2020-04-23 12:05:26 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 分腿蹲下的去站不起來 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-14 | 2020-03-14 20:29:58 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 後腳抬高蹲出現夾膝的問題？ | 0 | 山姆伯伯 | 2020-03-01 | 2020-03-01 20:05:18 |