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第 11-20 項,共 84 項資料.
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功能性訓練分腿姿髖內收等長動作?00山姆伯伯2023-01-132023-01-13 14:35:00
功能性訓練在進行蹲的動作,股四頭肌內側(如股內側肌)不太有感覺,反而都是外側,為什麼呢?00山姆伯伯2022-12-212022-12-21 09:28:57
功能性訓練團體課或不同程度的學員怎麼一起練?00山姆伯伯2022-12-042022-12-04 09:48:00
動作影片說明關於分腿蹲的5個狀況說明40山姆伯伯2022-11-142022-11-16 13:03:49
功能性訓練疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)00山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
功能性訓練後腳抬高蹲與變化動作對於VL、VM、RF及GM肌肉的刺激00山姆伯伯2022-10-132022-10-13 10:00:42
功能性訓練分腿等長訓練的進階標準00山姆伯伯2022-06-302022-06-30 14:59:44
功能性訓練髖內旋、外旋與臀部啟動的順序40陳士登Amos|跑步教練2022-06-252022-06-30 10:52:51
功能性訓練進階版本的跪姿斜向推?00山姆伯伯2022-06-162022-06-16 18:14:07
功能性訓練分腿蹲膝蓋會疼痛,但深蹲或硬舉卻不會,為什麼呢?疼痛源自於不穩定!00山姆伯伯2022-05-132022-05-13 11:37:57
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