類別列表
第 1-10 項，共 1,008 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 運動相關 | 山姆伯伯工作坊教練團練內訓花絮影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-16 13:32:00 | 2021-04-16 13:32:00 |
| 功能性訓練 | 棒球投手：單腳能力和尺側側副韌帶UCL撕裂的潛在關聯性 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-16 10:54:12 | 2021-04-16 10:54:12 |
| [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 | [77-78頁] 滾筒動作的基本原理 | 4 | 山姆伯伯 | 2020-06-27 22:59:14 | 2021-04-15 16:14:05 |
| 課表下載區 | 2018 年夏季第1~4階段熱身及課表（大學及職業運動員） | 32 | 山姆伯伯 | 2019-11-18 11:19:33 | 2021-04-14 04:15:15 |
| 功能性訓練 | 為什麼選擇分腿而不是酒杯蹲呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-13 17:54:38 | 2021-04-13 17:54:38 |
| 功能性訓練 | 1 X 20 RM 肌力訓練系統及課表實例 | 54 | 山姆伯伯 | 2019-04-18 06:36:19 | 2021-04-13 17:40:54 |
| 主題廣播區 | 髖關節伸展操，促進血液循環，緩解下背肌肉緊繃，作為主動恢復（動態恢復） | 2 | 山姆伯伯 | 2020-10-29 09:32:05 | 2021-04-13 17:38:15 |
| 運動相關 | 開放2021年4月19日內訓名額 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-04-12 18:24:07 | 2021-04-12 18:24:07 |
| 主題廣播區 | 2020年自由重量團體班課表說明 | 6 | 山姆伯伯 | 2020-12-17 10:35:19 | 2021-04-11 15:38:13 |
| 運動相關 | [棒球投手＆失重理論] Tim&Steve 投手下半身運用 | 3 | 山姆伯伯 | 2021-04-08 08:56:43 | 2021-04-11 08:45:05 |
