課表演練 ‧ 觀看次數: 4,637 次
發表於 2021/10/18
環節1:關節柔軟操 環節2:力量啟動-四種弓步 環節3:慢跑 環節4:一百公尺快步跑
課表演練
❽ 練心
❺ 力量動作與課表
❼ 技術