Just Join The Group to Watch the Video!
課後 Q&A | Video
練心：感謝自己
第四週期專用
半馬測試重點提醒
第四週期專用
上坡原地跑轉向前跑 訓練解說
課表說明
KFCS42 第三週期訓練重點說明
第三週期專用
【直播錄影】力量訓練：彈力課後 Q & A
第三週期專用
補充：顧自己如同顧小孩
第四週期專用