![[跟練影片] 第三週期-收操-13分15秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/2242/trainingplan42/no3cool.jpeg)
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[跟練影片] 第三週期-收操-13分15秒 | 影片
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死蟲－預防側腹痛的動作
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【跟練課表】力量-支撐剛性-68分12秒
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