我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
第一週期訓練重點說明 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
关于
讨论区预览
加入此群组
即可观看此影片!
第一週期訓練重點說明
課表說明 ‧ 观看次数: 2,274 次
加入此群组
即可观看此影片!
KFCS 徐國峰
发表于 2021/09/23
國峰教練解說本訓練營:第一週期訓練重點說明
【團練錄影】訓練營直播互動團練「維持姿勢」
課程錄影
[跟練影片] 第二週期-收操-11分15秒
跟練影片
訓練營直播互動團練「轉換支撐」課後問答
[跟練影片] 重整優化-30分38秒
跟練影片
【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」
課程錄影
訓練框架說明暨科學化訓練
課表說明