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【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」 | 影片
2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
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【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」
課程錄影 ‧ 觀看次數： 2,107 次
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🧋Amy
發表於 2023/09/01
【團練錄影】訓練營直播互動團練「支撐剛性」
【力量】轉換支撐課表
跟練影片
第二週期訓練說明 課後 Q & A
課表說明
【第1週期】5公里測驗重點說明
課表說明
[跟練影片] 第二週期-收操-11分15秒
跟練影片
[跟練影片] 第三週期-收操-11分28秒
跟練影片
【力量】維持姿勢課表
跟練影片
![[跟練影片] 第二週期-收操-11分15秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek2.jpeg)
![[跟練影片] 第三週期-收操-11分28秒](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/%E5%8D%8A%E9%A6%AC%E8%A8%93%E7%B7%B4%E8%A8%88%E7%95%AB/%E5%BD%B1%E7%89%87%E5%B0%81%E9%9D%A2/kfcs21coolweek3.jpeg)
