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全馬-第二週期-課表說明 | Video

  • 2022 徐國峰全馬線上訓練營(破4/初馬)旁聽班
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全馬-第二週期-課表說明
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全馬-第二週期-課表說明

第二週期專用 ‧ 3,256 views


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KFCS 徐國峰

Post at 2023/09/20


【直播錄影】力量訓練:彈力課後 Q & A

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第三週期專用

【跟練課表】力量-支撐剛性-68分12秒

【跟練課表】力量-支撐剛性-68分12秒

第二週期專用

[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒

[跟練影片] 第四週期-收操-14分21秒

第四週期專用

補充:顧自己如同顧小孩

補充:顧自己如同顧小孩

第四週期專用

[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒

[跟練影片] 第二週期-收操-15分09秒

第二週期專用

[跟練影片] 第一週期-收操-12分

[跟練影片] 第一週期-收操-12分

第一週期專用

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