【力量】維持姿勢課表-初階 | 影片

【力量】維持姿勢課表-初階
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【力量】維持姿勢課表-初階

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KFCS 徐國峰

发表于 2023/01/19

KFCS 跑者力量系統中的維持姿勢初階課表

課後 Q&A

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賽前說明

[跟練影片] 第四週期-熱身-24分49秒

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第四週期專用

第二週期課後 QA

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第二週期專用

【直播錄影】力量訓練：彈力

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第三週期專用

死蟲－預防側腹痛的動作

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恢復專用

【力量】維持姿勢課表-初階

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