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第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度 | Video
KFCS 跑步教練培訓
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第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量 ‧ 2,627 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2024/04/15
第八堂課：練心04︱顯意識vs潛意識02：從「潛意識」的比喻來了解它的優點和缺點
❽ 練心
第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
第一堂課：訓練框架01｜什麼是科學化訓練
❶ 訓練框架
第五堂課：力量01｜跑步專項力量訓練的五個類別
❺ 力量
第四堂課：能量系統02｜影響最大攝氧量的相關因子
❹ 體能
第二堂課：速度03｜配速區間計算方式-含適應輕鬆說明
❷ 速度
