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第五堂課:力量02|「重整優化」跑者的活動度 | Video
KFCS 跑步教練培訓
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第五堂課:力量02|「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量 ‧ 2,196 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2024/04/15
第八堂課:練心01︱練心的目標:減少衝突與阻礙
❽ 練心
第六堂課:週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
第八堂課:練心09︱心流的由來與出現的條件
❽ 練心
[跟練影片] 跑者「轉換支撐」中階課表
❺ 力量動作與課表
5K 先修課 + 五週課表重點說明
❾ 5K 課表
第八堂課:練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心