我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
徐國峰 × AI
工具
徐國峰 x AI 單次課表
今天跑什麼 BETA
你要練什麼？
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率分析
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
關於
討論區預覽
此影片為群組成員限定，且群組目前已無法加入新成員。
第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量 ‧ 觀看次數： 3,682 次
此影片為群組成員限定，且群組目前已無法加入新成員。
KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
Part４：簡介「練心」的元素與目標
KFCS訓練系統說明會
熱身_第二套（24分鐘）
❾ 5K 課表
第五堂課：力量02｜「重整優化」跑者的活動度
❺ 力量
第九堂課：整合與實作02︱培訓教練參加5K PB班的目的與學習重點
❾ 整合與實作
跑者如何進行科學化訓練 | 國峰教練說明
課程錄製
第六堂課：週期化02︱三種週期化模式&三種減量方式
❻ 週期化
