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第四堂課:能量系統06|身體的兩種燃料-醣類與脂肪 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課:能量系統06|身體的兩種燃料-醣類與脂肪
❹ 體能 ‧ 观看次数: 1,732 次
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KFCS 徐國峰
发表于 2024/04/15
5k力量課表︱維持姿勢︱易霖教練示範
課表演練
第五堂課:力量01|跑步專項力量訓練的五個類別
❺ 力量
第一堂課:訓練框架02|心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
第三堂課:訓練量03|認識大中小猴子的概念-含回家作業
❸ 訓練量
跑者如何進行科學化訓練 | Q & A
課程錄製
第六堂課:週期化02︱三種週期化模式&三種減量方式
❻ 週期化