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第四堂課：能量系統06｜身體的兩種燃料-醣類與脂肪 | 影片
跑者如何進行科學化訓練 | 國峰教練說明
課程錄製
第九堂課：整合與實作01︱理論課總結
❾ 整合與實作
Part３：「心」與「技術」之間的關係
KFCS訓練系統說明會
![[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E5%BD%88%E5%8A%9B-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-56min.jpeg)
[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表
❺ 力量動作與課表
第七堂課：技術04︱步頻、擺腿與擺臂
❼ 技術
