加入此群組即可觀看此影片！
第八堂課：練心05︱認識意志力的功用與本質 | 影片
第八堂課：練心05︱認識意志力的功用與本質
❽ 練心 ‧ 觀看次數： 1,325 次
5K重整優化︱休息日選修 - 國峰教練示範
❾ 5K 課表
![[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E5%BD%88%E5%8A%9B-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-56min.jpeg)
[跟練影片] 跑者「彈力」中階課表
❺ 力量動作與課表
