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第四堂課:能量系統06|身體的兩種燃料-醣類與脂肪 | Video
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課:能量系統06|身體的兩種燃料-醣類與脂肪
❹ 體能 ‧ 1,951 views
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KFCS 徐國峰
Post at 2024/04/15
第八堂課:練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
第二堂課:速度01|各距離PB的關係-含作業說明
❷ 速度
第六堂課:週期化02︱三種週期化模式&三種減量方式
❻ 週期化
Part 1:「輕鬆」訓練非常「不輕鬆」
KFCS訓練系統說明會
Part2:眼見為憑?肉眼看不到的反而更為重要!
KFCS訓練系統說明會
第五堂課:力量01|跑步專項力量訓練的五個類別
❺ 力量