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第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸
❹ 體能 ‧ 觀看次數： 1,316 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第五堂課：力量05｜身體的彈性結構與彈力
❺ 力量
第四堂課：能量系統01｜認識最大攝氧量及其相關概念
❹ 體能
第四堂課：能量系統02｜影響最大攝氧量的相關因子
❹ 體能
第八堂課：練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
第六堂課：週期化03︱週期化訓練的本質與測驗的目的
❻ 週期化
[跟練影片] 跑者「維持姿勢」中階課表
❺ 力量動作與課表
![[跟練影片] 跑者「維持姿勢」中階課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/rocky/%5BCover%5Dkfcs/%5B%E8%B7%9F%E7%B7%B4%E5%BD%B1%E7%89%87%5D+%E5%8A%9B%E9%87%8F-%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%A7%BF%E5%8B%A2-%E4%B8%AD%E9%9A%8E1%E7%89%88-56min.jpeg)