此影片为群组成员限定，且群组目前已无法加入新成员。
第四堂課：能量系統07｜跑步的呼吸 | 影片
第一堂課：訓練框架02｜心→體能→力量→技術→心
❶ 訓練框架
❹ 體能 ‧ 观看次数： 2,679 次
❶ 訓練框架