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第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐 | 影片
第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
跑步分為支撐期與騰空期，身體騰空後需要快速收回後腳，才能使落地過程比較省力，以及快速向前轉移體重(減少觸地時間/增加移動效率)，所以跑者在空中是否能「及時」收回後腳變得相當關鍵，本課程在說明空中收腳時所需的力量為何。
