第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐 | 影片 | KFCS 跑步教練培訓 | 線上課程 | RQ 跑力

第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐

加入此群组 即可观看此影片！

第五堂課：力量06｜騰空期所需的力量-轉換支撐

❺ 力量 ‧ 观看次数： 1,501 次

加入此群组 即可观看此影片！

KFCS 徐國峰

发表于 2024/04/15

跑步分為支撐期與騰空期，身體騰空後需要快速收回後腳，才能使落地過程比較省力，以及快速向前轉移體重(減少觸地時間/增加移動效率)，所以跑者在空中是否能「及時」收回後腳變得相當關鍵，本課程在說明空中收腳時所需的力量為何。