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第四堂課：能量系統04｜乳酸閥值、有氧閥值與無氧閥值 | 影片
KFCS 跑步教練培訓
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第四堂課：能量系統04｜乳酸閥值、有氧閥值與無氧閥值
❹ 體能 ‧ 觀看次數： 3,088 次
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KFCS 徐國峰
發表於 2024/04/15
第四堂課：能量系統05｜EPOC與恢復能力
❹ 體能
第三堂課：訓練量03｜認識大中小猴子的概念-含回家作業
❸ 訓練量
5K重整優化︱休息日選修 - 國峰教練示範
❾ 5K 課表
第七堂課：技術02︱失重與移動
❼ 技術
第八堂課：練心06︱意志力的進步機制
❽ 練心
5k課表收操︱易霖教練示範
課表演練
