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動態熱身｜IRSC24極速夏季訓練營 | 影片
動態熱身｜IRSC24極速夏季訓練營
熱身與收操 ‧ 觀看次數： 3,141 次
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動態熱身｜IRSC24極速夏季訓練營
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靜態伸展｜IRSC24極速夏季訓練營
熱身與收操
Drill-1 優化落地技巧
Drill 技術訓練
主動恢復課程：腿部按摩放鬆
伸展與恢復
Drill-2 優化髖屈與髖伸效率
Drill 技術訓練