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2023/11/13 主動恢復課程 91 - 肩胛活動度 | Video
2023/11/13 主動恢復課程 91 - 肩胛活動度
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李培宇
Post at 2023/11/17
課程主題：肩膀活動度
課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、長版彈力帶
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:57
3. 按摩球放鬆 15:43
4. 活動度展開 28:36
5. 課程總結 54:20