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發表於 2024/01/30
課程主題：胸椎展開 課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、軟墊（小毯子、小枕頭） 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:19 3. 按摩球放鬆 11:38 4. 活動度展開 24:03 5. 課程總結 54:08
