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2024/01/29 主動恢復課程 98 - 胸椎展開 | Video
2024/01/29 主動恢復課程 98 - 胸椎展開
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李培宇
Post at 2024/01/30
課程主題：胸椎展開
課程器材：滾筒、瑜珈墊、按摩球、軟墊（小毯子、小枕頭）
課程節點：
1. 本週課程內容 00:00
2. 滾筒放鬆 01:19
3. 按摩球放鬆 11:38
4. 活動度展開 24:03
5. 課程總結 54:08