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發表於 2022/11/22
課程主題：核心及呼吸 課程器材：瑜珈墊、滾筒 課程節點： 1. 本週課程內容 00:00 2. 滾筒放鬆 01:33 3. 伸展 22:19 4. 呼吸練習 41:22 5. 課程總結 59:00
