| 運動相關 | [分享] 羽毛球—不晨練、不加操的世界女王「茜ちゃん」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-07 | 2022-09-07 12:35:15 |
| 功能性訓練 | 仰臥腿後勾腿（花生球版本）的細節比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-05 | 2022-09-05 16:44:25 |
| 課表下載區 | [成人課表] 一週練三天的課表（第一階段） | 5 | 山姆伯伯 | 2019-05-14 | 2022-09-05 01:52:19 |
| 功能性訓練 | 為什麼強膝課程總是先進行髖主導動作，而不是膝主導動作呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-04 | 2022-09-04 18:03:41 |
| 功能性訓練 | 居家大腿後側的訓練動作與方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-09-01 | 2022-09-01 10:05:10 |
| 功能性訓練 | 進行前弓步過程的肌肉活化研究 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-31 | 2022-08-31 07:32:08 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 肌肉活化技術MAT：為什麼臀部的活化這麼重要 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-29 | 2022-08-29 21:32:53 |
| 功能性訓練 | 仰臥滑板勾腿（只有離心） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-24 | 2022-08-24 17:19:41 |
| 功能性訓練 | 髕腱肌腱病變（膝蓋前側疼痛），仍持續從事運動及團練，怎麼辦？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-23 | 2022-08-23 11:26:40 |
| 功能性訓練 | [影片] 跑者的近端膕繩肌腱病變 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-08-21 | 2022-08-21 22:08:28 |