| 動作影片說明 | 地雷管單腳直膝硬舉預備動作的說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-13 | 2023-06-13 16:58:13 |
| 動作影片說明 | 髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明（股骨髖臼夾擠症） | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-09 | 2023-06-09 08:33:40 |
| 功能性訓練 | 側蹲訓練的肌肉區域、四種負重方式、緊繃的處理方式（巫毒帶） | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-08 | 2023-06-08 23:43:40 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | 髖關節伸展測試方式的影片 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-07 | 2023-06-07 08:17:04 |
| 功能性訓練 | 四足跪姿髖伸展（驢子踢腿）的常見問題與怎麼降低難度 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-06-06 | 2023-06-06 16:47:18 |
| 功能性訓練 | 為什麼在運動中深呼吸是錯的？(大口呼吸、嘴巴呼吸、過度呼吸、閾值) | 10 | 山姆伯伯 | 2021-03-03 | 2023-06-01 12:16:20 |
| 動作影片說明 | 坐姿90/90外旋與內旋的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-31 | 2023-05-31 11:48:18 |
| 功能性訓練 | 上課前為什麼要吃果凍：目的、成份、服用時機、搭配的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-25 | 2023-05-25 08:17:29 |
| 功能性訓練 | 仰臥放腿：訓練的目的、退階／進階的設計及注意事項 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-18 | 2023-05-18 18:15:40 |
| 功能性訓練 | 等長訓練的目的及安排方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-16 | 2023-05-16 22:41:11 |