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功能性訓練彈力帶牽引要往什麼方向拉?(Mulligan概念)0山姆伯伯2023-07-092023-07-09 20:08:00
功能性訓練[學員筆記] 膝蓋彎曲/伸直時(硬舉),膝蓋外側會有「聲音」。0山姆伯伯2023-07-062023-07-06 10:53:12
功能性訓練蹲的動作膝蓋會不適,請問可以練什麼呢?直膝硬舉救膝蓋。0山姆伯伯2023-07-052023-07-05 09:22:32
動作影片說明選擇前弓步作為下肢肌力訓練的建議0山姆伯伯2023-07-032023-07-03 12:56:06
功能性訓練[學員筆記] 訓練時臀部無感的五種原因0山姆伯伯2023-06-292023-06-29 23:37:49
功能性訓練仰臥放腿(ANCORE Pro滑輪機阻力)0山姆伯伯2023-06-282023-06-28 16:39:33
功能性訓練關於地雷管雙邊負重的目的0山姆伯伯2023-06-272023-06-27 12:12:25
功能性訓練[學員筆記] 股二頭肌緊繃引起小腿外旋、膝關節扭轉及不適。(登山/越野下坡)0山姆伯伯2023-06-222023-06-22 10:32:28
運動相關膝蓋不適,嘗試脛骨內旋的活動術0山姆伯伯2023-06-202023-06-20 11:13:10
功能性訓練箱上原地前弓步的動作說明及漸進方式0山姆伯伯2023-06-152023-06-15 22:36:50
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