| 类别 | 主題 | 回覆 | 讚數 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 地雷管屈體單手划船 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-30 | 2020-09-30 10:11:48 |
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| 動作影片說明 | 反式划船（槓鈴+蹲舉架） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-28 | 2020-09-28 10:27:11 |
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| 動作影片說明 | 土耳其起立（直臂） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-27 | 2020-09-27 20:58:37 |
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| 動作影片說明 | 土耳其起立，前三角痠的原因 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-09-26 | 2020-09-26 09:58:11 |
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