| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | [影片] 手輔助式單腳RDL（臥推椅、吊環） | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-26 | 2019-12-11 09:01:30 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 改善壺鈴硬舉時駝背的狀況 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-10 | 2019-12-10 12:44:10 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 『折斷槓』指導語不適用壺鈴的原因說明 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-09-24 | 2019-12-07 22:49:37 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 伏地挺身動作教學 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-08-05 | 2019-12-07 22:36:02 |
| 功能性訓練 | [影片(長片)] NSCA 速度及爆發力運動員的動態熱身 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-06 | 2019-12-06 09:52:42 |
| 運動相關 | 深蹲動作，主要是練股四頭還是屁股呢？ | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-03 | 2019-12-05 12:52:26 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 深蹲動作教學的觀察及分享 | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-02 | 2019-12-05 10:17:03 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 側棒的倒階及進階說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-05 | 2019-12-05 08:40:50 |
| 運動營養 | [電影推薦及討論] 茹素的力量 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-03 | 2019-12-03 12:03:49 |
| 功能性訓練 | 上半身前傾角度較大的深蹲動作及深蹲者，容易屁股眨眼？解決方式？ | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-15 | 2019-12-02 12:21:53 |