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主題廣播區從跳躍膝認識身體「訊號」及訓練思維0山姆伯伯2022-11-082022-11-08 16:23:01
動作影片說明關於後腳抬高蹲的5個狀況說明1山姆伯伯2022-11-062022-11-06 09:51:57
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功能性訓練臀部延遲反應及無力:下背疼痛、腿後拉傷、膝蓋前側疼痛、髂脛束摩擦症候群、腳踝扭傷等。0山姆伯伯2022-10-282022-10-28 16:20:53
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動作影片說明仰臥彈力帶放腿動作說明(下背離地的原因)0山姆伯伯2022-10-252022-10-25 07:15:38
動作影片說明單關節臀大肌活化動作的細節說明0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 21:23:22
功能性訓練疼痛跟大重量不見得有關,跟肌肉沒有喚醒及活化有關(功能性訓練「包含」大重量訓練)0山姆伯伯2022-10-222022-10-22 10:09:46
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