| 功能性訓練 | 為什麼不做「登階推拉」，而做類單腳斜向推 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-12 | 2025-02-12 19:27:50 |
| 功能性訓練 | 走路的時候，臀部要用力收緊，對嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-08 | 2025-02-08 15:08:12 |
| 功能性訓練 | 利用雙腳跳或壺鈴擺盪來訓練跑步的爆發力？ | 0 | 山姆伯伯 | 2025-02-06 | 2025-02-06 22:02:01 |
| 功能性訓練 | 職棒捕手：做完髖關節活動度的熱身後，不久後髖關節又卡卡了，又要重新熱身，為什麼？ | 0 | 山姆伯伯 | 2025-01-22 | 2025-01-22 11:00:50 |
| 功能性訓練 | 單腳跨欄的增強式訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-01-21 | 2025-01-21 09:20:33 |
| 功能性訓練 | 長時間用眼的上班族群：腰閃到跟眼睛有關！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2025-01-10 | 2025-01-10 21:46:31 |
| 功能性訓練 | １分鐘恢復心率：60？關鍵是姿勢。 | 0 | 山姆伯伯 | 2025-01-05 | 2025-01-05 18:10:12 |
| 功能性訓練 | 關於眼睛訓練的動作及資訊 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-12-20 | 2024-12-20 20:57:39 |
| 動作影片說明 | [講座影片] 深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統（全程中文）（1080P HD畫質） | 1 | 山姆伯伯 | 2023-09-22 | 2024-12-18 21:03:07 |
| 功能性訓練 | 盤腿轉體的動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2024-12-11 | 2024-12-11 19:37:19 |