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功能性訓練[學員筆記] 訓練時臀部無感的五種原因0山姆伯伯2023-06-292023-06-29 23:37:49
功能性訓練仰臥放腿(ANCORE Pro滑輪機阻力)0山姆伯伯2023-06-282023-06-28 16:39:33
功能性訓練關於地雷管雙邊負重的目的0山姆伯伯2023-06-272023-06-27 12:12:25
功能性訓練[學員筆記] 股二頭肌緊繃引起小腿外旋、膝關節扭轉及不適。(登山/越野下坡)0山姆伯伯2023-06-222023-06-22 10:32:28
運動相關膝蓋不適,嘗試脛骨內旋的活動術0山姆伯伯2023-06-202023-06-20 11:13:10
功能性訓練箱上原地前弓步的動作說明及漸進方式0山姆伯伯2023-06-152023-06-15 22:36:50
功能性訓練彈響髖訓練分享0山姆伯伯2023-06-142023-06-14 14:55:50
動作影片說明地雷管單腳直膝硬舉預備動作的說明0山姆伯伯2023-06-132023-06-13 16:58:13
動作影片說明髖屈肌靜態伸展+彈力帶牽引動作說明(股骨髖臼夾擠症)0山姆伯伯2023-06-092023-06-09 08:33:40
功能性訓練側蹲訓練的肌肉區域、四種負重方式、緊繃的處理方式(巫毒帶)0山姆伯伯2023-06-082023-06-08 23:43:40
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