類別列表
第 1-10 項，共 1,423 項資料.
| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 六角槓硬舉的3點注意事項說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-27 | 2023-05-27 12:57:56 |
| 功能性訓練 | 上課前為什麼要吃果凍：目的、成份、服用時機、搭配的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-25 | 2023-05-25 08:17:29 |
| 功能性訓練 | 仰臥放腿：訓練的目的、退階／進階的設計及注意事項 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-18 | 2023-05-18 18:15:40 |
| 功能性訓練 | 等長訓練的目的及安排方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-16 | 2023-05-16 22:41:11 |
| 主題廣播區 | [講座影片] DAN JOHN 課表設計與持續評估之思維理哲分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-10 | 2023-05-10 07:51:31 |
| 功能性訓練 | 彈力帶仰臥放腿，髖關節出現「聲音」？可能是髂腰肌太緊。 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-04 | 2023-05-04 20:28:34 |
| 功能性訓練 | 花生球大腿後側彎舉（腿後勾）的關鍵重點 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-05-02 | 2023-05-02 11:30:15 |
| 功能性訓練 | 因為肌力不足所以才導致膝蓋疼痛嗎？ | 2 | 山姆伯伯 | 2023-04-27 | 2023-04-27 16:18:58 |
| 自我照護方式 | 處理髖內收（大腿內側）緊繃的三個步驟 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-25 | 2023-04-25 10:18:19 |
| 自我照護方式 | 坐骨神經緊繃的處理方式 | 0 | 山姆伯伯 | 2023-04-19 | 2023-04-19 08:57:52 |
