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功能性訓練做伏地挺身時,肩膀會聳肩?2山姆伯伯2019-07-18 22:49:352020-08-05 23:25:20
[導讀區] Training for the Uphill Athlete [廣播]一般肌力/專項肌力、經濟性與肌肉耐力、速度與肌力0山姆伯伯2020-08-05 20:43:472020-08-05 20:43:47
主題廣播區改善骨質密度,好主題,手段不好0山姆伯伯2020-08-05 10:10:142020-08-05 10:10:14
主題廣播區人類是直立行走的動物,練棒式沒有用啦?撐多久?核心繃緊?2山姆伯伯2020-07-26 23:28:562020-08-05 09:19:44
動作影片說明[教學影片] 分腿蹲教學及常見問題(手扶梯、夾膝、膝蓋不適、腳踝不適)4山姆伯伯2019-05-20 08:51:322020-08-05 09:19:21
功能性訓練[Training for the New Alpinism] 上坡衝刺訓練(最大爆發力)1山姆伯伯2020-08-04 21:54:272020-08-04 22:15:44
[導讀區] Training for the Uphill Athlete 上坡運動員的肌力訓練0山姆伯伯2020-08-03 21:53:402020-08-03 21:53:40
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[327-336頁] 培養體能的訓練計劃0山姆伯伯2020-08-01 21:32:182020-08-01 21:32:18
[導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經[308-327頁] 提升運動表現的訓練計劃0山姆伯伯2020-08-01 21:30:452020-08-01 21:30:45
主題廣播區為什麼怎麼放鬆都不會鬆, 還是很緊繃?0山姆伯伯2020-07-30 09:34:032020-07-30 09:34:03
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