21-30 項,共 77 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
輕度旋轉爆發力:轉腰的誤解、藥球都買太重了、側拋藥球的漸進教學方式 feat. JBoxing Joanne 教練0山姆伯伯2020-11-06 12:18:292020-11-06 12:18:29
運動傷害完全復健指南:膝蓋受傷復健之跳躍與落地姿勢的教學模型 feat. Coach Tiger 教練0山姆伯伯2020-11-05 10:16:332020-11-05 10:16:33
學生運動的教育何在?成績是否超越教育?選手態度不佳,體罰視為盡責?約聘制度的影響0山姆伯伯2020-11-04 11:08:212020-11-04 11:08:21
膝蓋疼痛跟髖外旋有關(筋膜放鬆修復全書)、鴿式伸展膝蓋不適的調整、靜態伸展會軟腳、影響運動表現?0山姆伯伯2020-11-02 17:06:452020-11-02 17:06:45
代謝性酸中毒:練到吐的運動文化、高中的合成優勢(睪固酮)、預防性的休息機制、偷懶遲到救你命0山姆伯伯2020-11-01 21:33:072020-11-01 21:33:07
被忽略的熱身動作安排邏輯性及順序性:壺鈴擺盪(重心轉移)0山姆伯伯2020-10-30 18:43:162020-10-30 18:43:16
肩膀胸椎的活動操,促進血液循環,緩解肩頸僵硬,也可作為熱身與動態恢復0山姆伯伯2020-10-29 22:15:172020-10-29 22:15:17
髖關節伸展操,促進血液循環,緩解下背肌肉緊繃,作為主動恢復(動態恢復)0山姆伯伯2020-10-29 09:32:052020-10-29 09:32:05
跑步傷膝蓋又流失肌肉,您還跑嗎?0山姆伯伯2020-10-27 22:52:572020-10-27 22:52:57
滾筒不建議操作的3個部位,下背與頸部僵緊的處理建議(加害者及被害者),為什麼愈滾愈疼痛,病情加重!?0山姆伯伯2020-10-18 11:08:192020-10-18 11:08:19
加入此群組
山姆伯伯工作坊