RunningQuotient
  • 資訊看板
    • 訓練摘要
    • 我的跑力
    • 我的體能
    • 我的技術
  • 訓練行事曆
    • 圖表紀錄
    • 表格紀錄
    • 訓練日誌
    • 訓練計畫
  • 追求突破
    • 專業文章
    • 線上教練
    • 跑步工具
    • 訓練群組
    • 排行榜
  • 立刻升級
  • 註冊
  • 登入
  • 麥克波羅伊功能性訓練系統
  • 關於
  • 討論區預覽

類別列表

所有類別 功能性訓練 反射性性能重置RPR 投影片資料區 速度依循訓練 運動相關 動作影片說明 課表下載區 運動營養 [導讀區] 麥可波羅伊功能性訓練聖經 主題廣播區 [導讀區] Training for the Uphill Athlete
加入此群組

第 11-20 項,共 61 項資料.
主題回覆作者發表時間更新時間
[286-291頁] 奧林匹克舉重、為什麼要做、學習奧林匹克舉重0山姆伯伯2020-07-29 11:12:552020-07-29 11:12:55
[280-282頁] 增強式訓練與預防前十字韌帶受傷0山姆伯伯2020-07-25 22:11:152020-07-25 22:11:15
[261-279頁] 增強式訓練的關鍵要素與增強式的進階訓練0山姆伯伯2020-07-25 22:10:292020-07-25 22:10:29
[258-261頁] 增強式訓練與培養爆發力的三種方法0山姆伯伯2020-07-25 22:08:102020-07-25 22:08:10
[251-254頁] 肩胛胸廓與肩盂肱關節的訓練0山姆伯伯2020-07-25 22:06:192020-07-25 22:06:19
[245-250頁] 上半身推的訓練0山姆伯伯2020-07-25 22:04:252020-07-25 22:04:25
[239-245頁] 水平拉動作0山姆伯伯2020-07-22 19:55:282020-07-22 19:55:28
[226-239頁] 上半身訓練、肌力標準、垂直拉動作0山姆伯伯2020-07-22 19:53:532020-07-22 19:53:53
[209-223頁] 藥球的訓練(你沒丟過藥球,真得不知道什麼叫做藥球訓練!)0山姆伯伯2020-07-22 19:47:562020-07-22 19:47:56
[205-209頁] 起身與仰臥起坐0山姆伯伯2020-07-18 20:27:522020-07-18 20:27:52
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • »
加入此群組
山姆伯伯工作坊
  • 公告列表
  • 關於我們
  • 聯絡我們
  • 常見問題
  • 新手上路
  • RQ商城
  • Facebook
  • Facebook Group
  • Line
  • Youtube
  • Instagram
ios android

我們的使命

RunningQuotient是一個專注於科學化訓練的服務,我們透過分析您的個人紀錄大數據,提供給您最專業的線上教練服務與各式科學化訓練工具,讓您有效率地突破極限,發現更美好的自己。

Copyright © 永動科技股份有限公司 2016 - 2021 - Contract · Privacy