類別列表
第 11-20 項，共 61 項資料.
| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| [286-291頁] 奧林匹克舉重、為什麼要做、學習奧林匹克舉重 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-29 11:12:55 | 2020-07-29 11:12:55 |
| [280-282頁] 增強式訓練與預防前十字韌帶受傷 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 22:11:15 | 2020-07-25 22:11:15 |
| [261-279頁] 增強式訓練的關鍵要素與增強式的進階訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 22:10:29 | 2020-07-25 22:10:29 |
| [258-261頁] 增強式訓練與培養爆發力的三種方法 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 22:08:10 | 2020-07-25 22:08:10 |
| [251-254頁] 肩胛胸廓與肩盂肱關節的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 22:06:19 | 2020-07-25 22:06:19 |
| [245-250頁] 上半身推的訓練 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-25 22:04:25 | 2020-07-25 22:04:25 |
| [239-245頁] 水平拉動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 19:55:28 | 2020-07-22 19:55:28 |
| [226-239頁] 上半身訓練、肌力標準、垂直拉動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 19:53:53 | 2020-07-22 19:53:53 |
| [209-223頁] 藥球的訓練（你沒丟過藥球，真得不知道什麼叫做藥球訓練！） | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-22 19:47:56 | 2020-07-22 19:47:56 |
| [205-209頁] 起身與仰臥起坐 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-07-18 20:27:52 | 2020-07-18 20:27:52 |
